jak się

no to się mówi :D .. no to tak jak ci napisałem

Jeśli masz to co ja to ja potrzebowałem troche przerwy rosadniejszego treningu na barkii bo go w cale nie miałem i leku ja urzyłem "Artreum" mnie pomogło jak cos mi sie ze stawami dzieje to tego urzywam. Myle ze bedzie dobrze .

Za dużo kreatyny.Po co tyle?Rozumiem apokalipsa że chcesz jak każdy producent by mu się to szybko skończyło, ale wystarczy spokojnie ejdna porcja cp dziennie plus 4-5 kapsów m3. Bialko-zakup najtańsze.Moze być wpc Vitalmaxa naturalne. Zdr.

Jak nie masz -wczoraj przeciez sie dogadalismy

[...] supreme whey bierz według braków białka w żarciu. i bezpośrednio po treningu możesz wziąść jedną porcję ok.30g ponieważ bialko serwatkowe szybko sie wchłania do krwioobiegu. a co do kreatyny to ruzumiem ze chodzi ci o monohydrat?? jak tak to bierz w DT: 5g na czczo rano i 5g 30 minut przed treningiem w DNT: 5g na czczo rano i 5 g w porze treningu

dodaj ze 2 lyzki kakao i odczekaj z 10min az sie namocza i rozmiekna , wtedy mozna je wszamac szybko i smakuja pysznie jak "rafaello"

[...] zaleje Cie tłuszczem tez kiedys sluchalem tych opini, czas pokazal ze sa bledne podaj nam jeszcze swoj typ budowy (endomorfik, ektomorfik, mezomorfik) sprawdz go, wtedy bedziesz wiedzial czego sie spodziewac w przypadku ektomorfika te bieganie moze cos utrudniac mezo/endo - jak najbardziej wskazane to ze nie mozna biegac robiac mase to bzdura

Wiem ze to jest cukier. Chciałem się tylko dowiedzieć czy mogę brać po terminie ważności. Jak już dostałem za darmo to mam to wysypać do kosza bo to cukier?? Czasami śmieszy mnie to forum.

naczytalem sie na tym forum sporawo o boldzie ze nie warto no chyba ze trafisz na oryginal no ale zapozno zobaczymy czy bedzie dzialal jak nalezy..

a enana mam egipskiego tak jak wyzej napisalem cidoteston. wbijam go 200/400 e3d gdzie w 9 tyg podbijam dawke. a bolda 200 mg e3d. a z axio to mam jeszcze propa ale to dopiero pozniej bd go walil a ty na jaki cykl sie przygotowujesz??

doszukałem się takiego składu tej odżywki "(izolowane białko serwatki 80% i 90%, hydrolizat białka serwatki), peptydy glutaminy" peptydy jak wiadomo przenica ale te izolaty to nie rozumiem, 80 czy 90%? potrafi ktoś to na chłopski rozum przetłumaczyć? :)

Co Ty z tymi suplami? Myślisz ,że kosmos z tym zrobisz? 90% sukcesu to dieta, weź się narazie za diete, a jak bedziesz miał braki w niej to kup sobie Białko albo Gainera.

Weź się za dietę bo nie wykorzystasz potencjału saa jak zaczniesz je stosować .

[...] Gdybys dopracowal diete to bys mial w lapie o kilka cm wiecej i wygladal juz o wiele lepiej. Przeciez ty marnujesz SAA i swoje zdrowie. Wez sobie wylicz dokladnie wszystkie skladniki odzywcze ktore jesz a zobaczysz ze jesz o wiele mniej niz ci sie wydaje. SAA to jest super dodatek do ciezkiego treningu i diety a nie podstawa jak mysli wielu.

zalezy jaki jest cel jak tylko zwiekszenie lekko sily to sie oplaca i poprawienie definicji.

nie bije do nikogo a jelsi Ty bijesz do mnie to - ze cukier no to co? jak dzialają węglowodany (insulina) na kreatyne? insulina powoduje nasilenie - o dziwo! - magazynowanie kreatyny o kilkadziesiat % i wlasnie - o dziwo! - te produkty ktore mają wysokie IG/czy tez powoduja duzy wyrzut insuliny to teraz inne pytanie - czy bialko tez powoduje [...]

Booster jest o tyle lepszy od placebo że będzie miał szanse pomóc fizycznie i psychicznie a do placebo trzeba było by się przekonać %-) Bo nikt raczej nie uwierzy łatwo że np sól z cukrem poprawi regeneracji %-) Myślę że jak chce to niech inwestuje, nie zaszkodzi mu, ewentualnie portfelowi a może pomoże w dwóch aspektach

to kup zma ;) ja po zma sie bardziej wysypiam jak biorac boostera

Nie panikuj. Ja miałem wybity bark i usztywnioną rękę ponad 5 tygodni, potem ćwiczenia ''śmiesznymi'' ciężarami, by wszystko złapało i się jakoś nie przejmowałem spadkami. Wracasz do zdrowia, do ćwiczeń, z dietą i lecisz z tematem, jest coś takiego jak ''pamięć mięśniowa'', więc szybko odrobisz.

Tak jak pisze Ozzy ,żeby odkryć mięśnie brzucha musisz najpierw zreedukować zalegający na nich tłuszcz i napewno się pokażą. Jeżeli nie będzie odpowiadała ich wielkość(bo nie wiemy jakie masz później założenia treningowe) to ćwiczenia siłowe wraz z odpowiednią dieta w tym ci pomogą.. Większość robimy w kuchni.